Тренировка

100 двойных или 200 одинарных прыжков на скакалке. 75 взятий с виса. 75 скручиваний на пресс. 75 жимовых швунгов 100 двойных или 200 одинарных прыжков на скакалке. Лимит по времени 13 минут. Вес штанги 35кг Время атлетов-11:19 и 12:37