КБЖУ на 100г: 364/8/20/37
⠀
? Нам понадобится:
? геркулес 250 г (у меня Монастырский, долгой варки)
? любые любимые орехи и семена 150 г (у меня фудук и миндаль по 50 г, тыквенные семечки и грецкие орехи по 25г)
? 2 банана
? мёд 60 г
? кокосовое или растительное масло 40 г
? ванильный сахар по вкусу
⠀
? Приготовление:
?? измельчаем орехи ножом, кому как нравится покрупнее/поменьше и смешиваем с геркулесом
?? в отдельной емкости разминаем вилкой бананы до пюреобразного состояния, добавляем мёд, масло, ванильный сахар
?? добавляем полученную массу к геркулесу с орехами, как следует перемешиваем
?? выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой
?? отправляем в разогретую до 200С духовку на 15-20 мин, периодически помешивая
?? достаем из духовки и оставляем остужаться на противне (я обычно делаю вечером и до утра оставляю)
⠀
?? Наши мюсли к завтраку готовы ?
Рассыпчатые, ароматные с молоком или с йогуртом послужат полноценным завтраком ??♂️
9,597 views
62
19
1 day ago 00:01:00 1
В конце видео новый рецепт домашней гранолы без глютена 🍽️
1 week ago 00:07:41 1
Пастила из Яблок и Тыквы в Простой Сушилке 👍
1 week ago 00:12:16 1
Пастила из Яблок, Груш, Слив и Абрикосов. Простые Рецепты в Домашних Условиях
2 weeks ago 00:00:35 1
Посуда для напитков с трубочкой
2 weeks ago 00:00:55 514
Печем с любовью
2 weeks ago 00:00:33 2
Домашняя гранола гораздо полезнее и вкуснее магазинной КБЖУ на 100 гр: 156.6/2.9/3
3 weeks ago 00:11:38 1
Когда Правильное Питание Не Дает Результатов? Когда ПП Не Является Здоровым Питанием!
3 weeks ago 00:00:37 1
Домашняя гранола
КБЖУ на 100г: 240/7.
3 weeks ago 00:00:35 322
Домашний шеф: Полезные советы. Гранола на сковородке.
4 weeks ago 00:05:15 3
ПОЛЕЗНЫЙ Постный Завтрак для всех!🌼 Домашняя Гранола!✨/// Homemade Granola
4 weeks ago 00:04:52 2
ПОСТный МАННИК с черной смородиной и шоколадной глазурью!
4 weeks ago 00:00:58 59
Полезный Постный Завтрак для всех!🌼 Домашняя гранола это очень вкусно!✨
4 weeks ago 00:00:26 1
Домашняя гранола на сковороде гораздо полезнее и вкуснее магазинной КБЖУ на 100 гр: 156.6/2.9/2