Домашний зал за 120$ и уголок за 30 дней.

“В конце 2019-го я весил 80 кг при росте 168 см. В 2020-м я стал гулять по улицам города. Сначала 3 км, потом 5км. К концу года я ежедневно ходил по 8 км. Так, за 2020-й год я прошел свыше км. В комплексе с правильным питанием, ходьба помогла мне сбросить 11 кг. Мой вес стал 69кг. Параллельно, я начал заниматься дома силовыми упражнениями. Это было приседания, отжимания с использованием упоров. Начал качать грудь и трицепс. Следом добавил фитнес резинки и начал качать предплечье, бицепсы и плечи. К Январю 2021 года, в возрасте 50 лет я пришел к более менее нормальной физической форме. Для меня это стало точкой отсчета и только началом пути к следующим целям. В этом ролике я рассказываю том как я осваиваю перекладину и кольца и что успел достичь за первые 4 недели.“ - Дмитрий Кондратьев. Мой спортивный инвентарь: Упоры (10$): =pd_ybh_a_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=74V9P7X7K56RXXPM18PC Фитнес резинки (30$):