ОФП/СФП скалолаза/урок №5

Продолжаем снимать серию коротких и слегка учебных видеороликов. Не все получается сразу, но мы пытаемся найти нужный формат, пробуем со звуком и объемом текста. Как минимум, стиль видео уже точно определен. На этот раз челночный бег, развивающий такие качества как выносливость, быстрота реакции, ловкость и умение координировать движения. Челночный бег одинаково хорошо подходит как новичкам, так и спортивным старожилам. В своей подготовке в лазании на скорость мы регулярно используем данное упражнение… Следующие пару выпусков будут особенно интересны новичкам, где расскажем об узле “восьмерка” и будем учиться подтягиваться при помощи жгута (не кнута) Подписываемся на канале YouTube!