🎙️#32 Антон Головин: MadFox 100 миль, тренировки, питание и алкоголь

Антон Головин — мастер спорта по лыжным гонкам, трейл раннер, четырёх кратный победитель GRUT на дистанции Т100, двух кратный победитель Elton Ultra Trail на 104 км и 164 км, победитель Markotkh Ultra Trail, TransUral и 160км Вальхалы на МэдФокс #madfox #трейл #бег 00:06 Некрасиво поступил 02:32 привет Антон 03:18 Представление гостя 03:46 Про MadFox 05:00 Про здоровье 09:30 Бег в -30 10:00 «Из лыж в бег» 23:38 Первый трейл 24:49 Сам себе тренер 25:47 Как подготовиться к ультре 35:29 Осознанный бег 36:27 Здоровье после 30 39:10 Советская методика 40:05 Гипотеза 43:57 Подготовка к старту 51:52 Чего стоил MadFox 58:36 Илья Варламов 59:09 Внедрение спорта в жизнь 59:33 Рекомендации по MadFox 1:06:33 Про питание 1:11:30 Беговой объем 1:16:41 Еда на тренировке 1:18:31 Спортивное питание 1:24:48 Бады, витамины 1:26:26 Марафон на скорость 1:31:02 Старты мечты Большое спасибо за тайм-коды jeymos! Поддержать к