ВНИМАНИЕ-Практическое занятие

Занятие поможет: -Найти источник внимания -Увидеть луч внимания -Узнать, почему бывает мало энергии и куда лучше всего инвестировать внимание. Практики к мастер-классу. 1. Смотреть на предмет, провести линию от внутреннего источника внимания до предмета и в обратную сторону, от предмета к источнику. 2. Представить яблоко. Сделать тоже самое с воображаемым яблоком. 3. Нащупав триединство внимания: как источник, процесс и объект, направить внимание на само внимание, осознать само внимание. 4. Написать карту внимания: выписать главные процессы, в которые сейчас вовлечено внимание. Физические и мыслительные. 5. Делать практику центрирование (дублирую видео ниже) несколько раз в день. 6. Инвестировать свое внимание в те процессы, которые вдохновляют и нравятся. Для личной работы и консультации, жду вас в своем телеграмм канале