Лучшие упражнения для спины в зале | ТОП 7 упражнений

В этом коротком видео я покажу лучшие 7 упражнений для развития мышц спины в зале с моей точки зрения. Упражнения очень эффективные, но для их выполнения вам понадобятся тренажёры и базовый навык работы со штангой. Упражнения в видео затрагивают: широчайшие мышцы спины круглые мышцы спины длиннейшие мышцы спины задние дельты средняя и нижняя части трапеции