Снимаем напряжение спины и отеки ног после трудового дня

Снимаем напряжение с глубоких мышц спины и отеки ног после трудового дня Все наши видеокурсы, программы и видеотренировки: ➡ Мастеркласс по системе Изотон в подарок: ➡ Все ссылки, контакты, YouTube канал, соцсети и многое другое от лаборатории спортивной адаптологии PROSPORTLAB: ➡ Усталость — это нарушение кислотно-щелочного баланса организма и его закисление. Почему это происходит? Почему наша удивительная система саморегуляции даёт сбой? Лимитирующая причина — застой лимфы (лимфостаз). Тренировка по системе Изотон позволяет убрать лимфостаз и восстановить этот баланс. Плюс к этому выброс гормонов после специальных изотоничекских упражнений активизирует процессы самовосстановления. Но если сил и времени на целую тренировку нет, то хорошо будет хотя бы полежать, подняв ноги. Это положение убирает застой лимфы и венозной крови в ногах, причины отёков. И немного разогнуть грудной отдел позвоночника. Это упражнение улучшит иннервацию внутренних органов: печень, поджелудочную, селезенку, лёгкие и сердце. На видео: Автор программы, Татьяна Рыбакова (65 лет) - руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова @prosportlab. Разрабатывает и проводит групповые и персональные тренировки по системе Изотон уже более 20 лет, обучает тренеров и фитнес инструкторов по всей России, является автором многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров. Высшее биологическое и физкультурное образование. 20 лет педагогической деятельности в области биологии. 28 лет преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте. 20 лет в Фитнесе. Тренер по оздоровительной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы. Более 15 лет в спорте высших достижений, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию категории Мастерс. Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах. Все наши видеокурсы, программы и видеотренировки: ➡ Все ссылки, контакты, YouTube канал, соцсети и многое другое от лаборатории спортивной адаптологии PROSPORTLAB: ➡ #тренировка #тренировкадома #восстановление #фитнес #тренировки #Изотон #упражнения #похудение #здоровье #ЗОЖ #физкультура #фигура #программатренировок #Спортивнаяадаптология #Пилатес #Гимнастика #Разминка #Селуянов #Prosportlab #стройнаяфигура #красиваяфигура #упражнения #лучшийспособпохудеть #поясница #больвспине #отеки #стройныеноги #отекиног #восстановление #восстановлениепослеработы