Pilates für Anfänger | Pilates Übungen mit kleinem Ball

Das heutige Pilates für Anfänger Video, ist wie der Titel schon sagt ein Pilates Anfänger Workout das einige Pilates Ball Übungen mit dem kleinem Ball enthält. Der Mini Ball verstärkt ganz viele Übungen da du mehr Spannung in deinem Beckenboden bzw. dem sog. Powerhouse aufbauen kannst. Falls du keinen kleinen Redondo oder Pilates Ball hast, kannst du natürlich auch ohne mitmachen oder dir hier einen bestellen: Pilatesball: * Pilates ist ein perfektes Training für deinen Bauch, va die tiefe Bauchmuskulatur und den Rücken. Falls dir der Begriff POWERHOUSE noch nichts sagt- dabei handelt es sich um deine tiefe Bauchmuskulatur.