ЛФК оздоровление позвоночника

В этом видео уроке мы расскажем вам о том, как использовать обычный стул для оздоровления позвоночника. Вы научитесь выполнять простые, но эффективные упражнения с использованием стула, которые помогут укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снять напряжение с позвоночника.