Это заключительное видео из серии ДНЕВНИК ПП, если вам понравилась тема правильного питания на моем канале,дайте знать лайками и комментариями!)
Давайте приводить фигуру в порядок вместе! В этом видео я собрала блюда которые можно есть без вреда для вашей фигуры. Кушать надо небольшими порциями. Если съесть даже низкокалорийное блюдо, но огромную порцию, оно вам похудеть не даст :D В общем, поехали!
Меню
Завтрак
Каша овсяная на молоке с добавлением ягод вишни
Позже выпила кофе и съела три финика. (сухофрукты - мое спасение, когда хочется сладкого )
Обед
Каша гречневая с куриным филе.Готовила с добавлением соуса Терияки
Перекус
морковные кексы (см рецепт в предыдущем ролике)
Ужин
Салат из отварной курицы, огурца, 1 яйца, горсти чернослива.так же можно добавить орешков.
Все наезаем , заливаем нежирным йогуртом и готово. Очень вкусный салат, свежий,сытный и интересный вкус у него.
7-й день я сделала разгрузочным. Пьем кефир в течении дня, но советую позавтракать как обычно. У меня была овсяная каша
СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;)
Меня можно найти :
Мой канал по ссылке
Я в Instagram
В ВК
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Закупки продуктов
Занятия с детьми
Обзоры
Готовим вместе
Повседневная жизнь /VLOG
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
151
15
5 months ago 00:09:00 1
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал
5 months ago 00:12:15 1
Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
5 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins