ДНЕВНИК ПП день 6 -7 /Alisa Zaharova

Это заключительное видео из серии ДНЕВНИК ПП, если вам понравилась тема правильного питания на моем канале,дайте знать лайками и комментариями!) Давайте приводить фигуру в порядок вместе! В этом видео я собрала блюда которые можно есть без вреда для вашей фигуры. Кушать надо небольшими порциями. Если съесть даже низкокалорийное блюдо, но огромную порцию, оно вам похудеть не даст :D В общем, поехали! Меню Завтрак Каша овсяная на молоке с добавлением ягод вишни Позже выпила кофе и съела три финика. (сухофрукты - мое спасение, когда хочется сладкого ) Обед Каша гречневая с куриным филе.Готовила с добавлением соуса Терияки Перекус морковные кексы (см рецепт в предыдущем ролике) Ужин Салат из отварной курицы, огурца, 1 яйца, горсти чернослива.так же можно добавить орешков. Все наезаем , заливаем нежирным йогуртом и готово. Очень вкусный салат, свежий,сытный и интересный вкус у него. 7-й день я сделала разгрузочным. Пьем кефир в течении дня, но советую позавтракать как обычно. У меня была овсяная каша СПАСИБО за ПРОСМОТР / ЛАЙК / КОММЕНТАРИЙ ;) Меня можно найти :  Мой канал по ссылке  Я в Instagram  В ВК МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Закупки продуктов Занятия с детьми Обзоры Готовим вместе Повседневная жизнь /VLOG Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю