ОВСЯНОБЛИН Лучшие рецепты . как приготовить овсяноблин
Всем привет, сегодня приготовим пять вариантов овсяноблина. Это самый простой и вкусный завтрак. Сытно, просто и полезно . Лучший завтрак если вы худеете или просто на ПП. Так же такой завтрак любят дети. Вам точно понравится.
Рецепты правильного питания. Как есть и худеть. Простой рецепт овсяноблина. Рецепты из овсяной муки. Рецепты из овсянки.
Овсяноблин №1
Яйцо - 1 шт.,
Мука овсяная - 3 ст.л.,
Молоко 2.5 % - 30 мл.,
для жарки масло -5 гр
330 ККАЛ
Топпинг :
Груша, творожный сыр
30 ккал
Овсяноблин №2
постный.
Овсяные отруби -10 гр.,
Мука овсяная - 3 ст.л.,
Вода - 30-40 мл
Сахар, соль по вкусу
ККАЛ
/
Топпинг :
Ягоды брусники
Творожный сыр, сироп
абрикосовый
ККАЛ
Овсяноблин №3
Шоколадный
Яйцо - 1 шт.,
Мука овсяная - 3 ст.л.,
Какао - 1 ч.л.,
Вода - 40 мл
Масло для жарки - 5 гр
Сах.зам при желании
ККАЛ
Топпинг : Сыр
тертый 45%
108ККАЛ
Овсяноблин №4
“А-ля Шарлотка“
Яйцо - 1 шт.,
Мука овсяная - 3 ст.л.,
Яблоко - половинка
Вода - 40 мл
Масло для жарки - 5 гр
Сах.зам , корица
Разрыхлитель -0.5. ч.л.
343. 10 ККАЛ
Топпинг : По желанию
мед 10 гр
ККАЛ
Овсяноблин №5
С зеленью
Яйцо - 1 шт.,
Мука овсяная - 3 ст.л.,
Вода - 40 мл
Масло для жарки - 5 гр
Зелень любая / шпинат
ККАЛ
Топпинг : Сыр творожный
20 гр ККАЛ
#овсяноблин #рецептовсяноблина #ппзавтрак
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
129
26
2 months ago 00:03:42 1
Завтрак для ленивых за 5 минут! Вкусный, быстрый завтрак на скорую руку! Рецепт завтрака! Вкуснотище
2 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 00:02:09 1
Овсяный хлеб на сковороде, лучший овсяный хлеб, который я когда либо пробовала!
3 months ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
3 months ago 00:18:25 91
ОВСЯНОБЛИН Лучшие рецепты . как приготовить овсяноблин