ДЕНЬ 4
ЗАВТРАК
Ленивые вареники с вишней
300 гр творога (у меня обезжиреный).,
2 яйца.,
6 ст.ложек овсянки
Вишня.,
Манка (для обвалки).,
Фитпарад 2-3 пакетика ( или ваш любимый подсластитель)
Смешиваем все ингредиенты, хорошо взбиваем блендером. Вормируем шарик, внутрь помещаем вишенку и обваливаем в манке.
В кипящую воду и варим минуты 2. Блюдо готово!
ПЕРЕКУС
Банан
ОБЕД
Филе трески с запеченым картофелем, овощи
Рыбку солим, перчим , можно положить сверху помидор колечками и заворачиваем в фольгу каждую рыбку. Выпекаем в духовке при т 180 гр до готовности (примерно 40 минут )
Картофель нарезаем соломкой, ложка оливкового масла, соль, все перемешиваем и выпекаем на в духовке около часа. Можно выпекать сразу вместе два блюда.
ПЕРЕКУС
Рулетики с творогом и зеленью
Смешиваем творог, зелень (любую), солим и заворачиваем в лаваш.
УЖИН
Яйца пашот и овощной салат
Ставим воду на огонь, нагреваем до состояния пузыриков ( почти до закепания), если закипает вода, то убрать с плиты и потом опять поставит ), воду посолить.
Мешаем воронку из воды и выливаем туда яйцо. Варим 2 минуты. Вынимаем шумовкой.
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ВК -
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду
ROW3423
Зарабатывай на покупках как я
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД
Неделя ПП Меню одной недели
Закупки продуктов
Занятия с детьми
Беременность, роды
Обзоры
Готовим вместе
Повседневная жизнь /VLOG
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
134
32
4 months ago 00:07:09 1
ВЛАЖНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ по БАБУШКИНОМУ РЕЦЕПТУ💕САМЫЙ ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ на ПАСХУ🌟Olya Pins
4 months ago 00:02:37 1
НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ! ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ для ХУДЕЮЩИХ
5 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
5 months ago 00:10:52 1
💟 Вкусные и полезные ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА вместо магазинных сладостей!
5 months ago 00:04:06 1
🔥ОБАЛДЕННЫЙ ПП ТОРТ БАУНТИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ🥥 БЕЗ ДУХОВКИ
5 months ago 00:08:46 1
ЗАГОТОВКИ НА 3 ДНЯ ЗА 40 МИН🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
5 months ago 00:08:38 1
Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара
5 months ago 00:04:58 1
4 РЕЦЕПТА ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ🍓🍌🍉 ВКУСНО И ОЧЕНЬ БЫСТРО
5 months ago 00:10:59 1
Огурцы На Балконе Технология Выращивания В Бутылке: Часть 1
5 months ago 00:13:40 1
7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПП🌟Olya Pins
5 months ago 00:12:54 1
Как Перекрасить Комод: Уют в Спальне за Полбанки Краски.
5 months ago 00:22:36 1
КЕТО ДИЕТА: МОЙ ОПЫТ🥑 МОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? БЕЗОПАСНО ЛИ?
5 months ago 00:13:53 1
Идеи вкусных и быстрых ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ!
5 months ago 00:29:30 1
Кухонные монологи. Нож ДВ-2 Кизляр.
5 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза
5 months ago 00:10:01 1
КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗
5 months ago 00:05:52 1
Как похудеть? Результат 100 % Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕ
5 months ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
5 months ago 00:10:59 1
🥷Я СЕЛ НА ДИЕТУ/СУШКУ К ЛЕТУ! Рекомпозиция и Похудение к лету на 10 КГ
5 months ago 00:12:37 1
Что я готовлю в течение дня на всю семью? Что едят мои муж и сын
5 months ago 00:08:55 1
МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал Что есть в течение дня чтобы похудеть?
5 months ago 00:08:47 1
5 Идей для ЗАВТРАКА при похудении и просто на каждый день
5 months ago 00:07:23 1
🍏Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 💪🏻 Что я ем? ПП шаурма, ПП творожная запеканка #CookingOlya
5 months ago 00:03:40 1
Кексы.Овсяные кексы для диабетиков. ПП кексы без пшеничной муки.