Завтраки для похудения / 3 варианта завтрака / правильное питание
Рецепты завтраков. Завтраки которые помогут вам похудеть. Завтрак- самый главный прием пищи. От того как вы начнете свой день, зависит ваш успех всего дня.
Сегодня приготовим :
ЗАПЕЧЕНАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ
Ингредиенты :
1 яблоко
сока лимона
50 г изюма предварительно замочить
1 ч.л. корицы
150 г овсяных хлопьев долгой варки
1 ч.л. разрыхлителя
250 мл кефира
1 яйцо
2 ст.л. кокосового масла растопить
по вкусу любой подсластитель
НА 100 ГР ККАЛ
РУЛЕТ С ТВОРОГОМ И БРУСНИКОЙ
Потребуется:
Творог - 200 гр.,
Лаваш - 75 гр
Яйцо - 1 шт.,
Крахмал - 1 ст.л.,
Ванилин - 1 гр.,
Брусника - 100 гр
Мед - 1 ст.л.
НА 100 ГР ККАЛ
ШОКОЛАДНЫЙ ПП МАГКЕЙК
1 натертое яблоко.,
1 яйца.,
2 ст.л. ржаных отрубей.,
1 ст.л. какао.,
1 ч.л. разрыхлителя.,
Подсластитель( Фит парад 2 гр)
ИТОГО : ККАЛ
Товары ПП покупаю на скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
2 views
192
34
5 months ago 00:02:21 1
Весёлый рой
5 months ago 00:12:31 1
МУКА + КИПЯТОК! Тонкий ЛАВАШ на сковороде ГОТОВИМ ДОМА! Для шаурмы и быстрых завтраков ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ
5 months ago 00:13:49 1
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, Три варианта С КАБАЧКАМИ. Быстро, просто и МАЛОКАЛОРИЙНО. ИЗ АРХИВА.
5 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
5 months ago 00:04:25 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧИЗКЕЙК С МАНГО БЕЗ ВЫПЕЧКИ? Домашний вкусный и нежный десерт из творожного сыра
5 months ago 01:13:18 1
ЛЮБОВЬ придумали РУССКИЕ, чтобы не платить? Субботний БИЗНЕС ЗАВТРАК со С.Л. Вислобоковой
5 months ago 01:12:14 1
ФРЕДДИ МЕРКЬЮРИ: Трагедия в стиле рок / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
5 months ago 00:08:05 1
ТАЙНЫЕ СВОЙСТВА ПЕРЛОВОЙ КАШИ / ПЕРЛОВАЯ КАША / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ПЕРЛОВКЕ / СУПЕРФУД
5 months ago 00:05:30 1
Когда есть селёдка, всегда готовлю ЭТОТ САЛАТ ЗА ДВЕ МИНУТЫ. Лучше шубы!
5 months ago 00:04:06 1
От такой КАРТОШКИ никто НЕ Откажется! ВКУСНЕЙШАЯ Чесночная Картошка| Оливьедка
5 months ago 00:07:09 1
ВЛАЖНЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ по БАБУШКИНОМУ РЕЦЕПТУ💕САМЫЙ ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ на ПАСХУ🌟Olya Pins
5 months ago 00:01:23 1
Этот Творожный завтрак у нас не успевает остыть! Делюсь полюбившемся рецептом!
5 months ago 00:01:00 1
Яйца и кефир. Этот завтрак за 10 минут вас очень удивит. Так вы точно никогда не делали!
5 months ago 00:02:33 1
Когда хочется ШАШЛЫК, но погода не располагает/ ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ / #85
5 months ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
5 months ago 00:11:32 1
Что нужно знать и уметь, если вас пригласили на встречу в дорогой ресторан? Учимся есть элегантно.
5 months ago 00:04:28 1
Когда хочется ВКУСНОЙ тушеной картошки, готовлю таким способом. Быстрый УЖИН в сковороде.
5 months ago 00:01:00 1
Беру КАПУСТУ и готовлю к Ужину за 20 минут! Вкусные, Сочные и без лепки! Вместо обычных КОТЛЕТ
5 months ago 00:05:48 1
Одно тесто - пять начинок. Рецепт для вафельницы.
5 months ago 00:02:57 1
Сода меняет всё! КУРИЦА по-ЕВРЕЙСКИ! Оценили все! А какой САЛАМУРЧИК! Вкусно - пальчики оближешь!
5 months ago 00:02:06 1
Самая Вкусная Творожная ЗАПЕКАНКА! Как в детском саду - пышная и нежная
5 months ago 00:05:08 1
Лепёшки на сковороде из муки, воды и зеленого лука!
5 months ago 00:10:07 1
Когда есть ТВОРОГ сразу готовлю эту ВКУСНЯТИНУ! Вы точно сейчас пойдете на КУХНЮ
5 months ago 00:19:29 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!