Худей Вкусно и Легко! Бюджетное Меню Для Сброса Веса

Коллаген морской. артикул 111517956 Комплекс Кожа волосы ногти. артикул 141656076 Реклама ИП Григорян Анна Александровна ИНН 772870322174 erid 2VtzquWnmPF 🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 Привет. с вами Алиса Захарова. В этом видео вы увидите пример рациона питания для снижения веса. Этот рацион подходит если у вас инсулинорезистентность, лишний вес, преддиабет и другие нарушения метаболического синдрома. А также если вы просто хотите поддерживать стройную фигуру! Рацион LCHF ингредиенты указаны на 1 порцию ! Калорийность рациона 1400 кКал. На видео обед и ужин готовила на несколько порций сразу. ЗАВТРАК КБЖУ 426/ Льняная каша Мука льняная 2 ст.л Молоко растительное или сливки вода , всего 150 мл Масло сливочное 82.5 % - 10 г Ягоды 100 г ОБЕД КБЖУ 544/27.8/ Суп с фрикадельками и овощами Фарш свиной 140 г Фасоль консервированная 80 г Брокколи 80 г Лук 30 г Морковь 20 г Масло топленое 10 г Вода 250 мл На 100 гр УЖИН КБЖУ 438/ Спагетти с беконом и курицей Бекон 40 г Бедро курицы 130 г филе Кабачок 100 г Творожный сыр 30 г Соль На 100 гр ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ 1408/