💮 Time To Breath 💮 2. Live Session with Shi Heng Yi Online❓Q&A❗️
This is the full 90 minute recording of the 2. Live Session with Shi Heng Yi, that took place on 28. February 2021 from the Shaolin Temple Europe. Please feel free to watch the video in case you didn’t had the opportunity to participate in this session.
Subtitles are available in: 🇩🇪🇨🇳🇺🇸🇫🇷🇯🇵🇪🇸🇮🇹🇵🇹🇷🇺
00:00:00 - Introduction
00:01:50 - Awareness and the Foundation of Mindfulness
00:03:45 - The Mindfulness of Breath
00:04:35 - Duration / Length of Breath
00:05:35 - Intensity of Breath
00:06:05 - Volume of Breath
00:07:15 - PRACTICAL: Becoming aware of the breath
00:19:00 - PRACTICAL: Small Cycle Breathing (Awareness on Duration)
00:25:30 - PRACTICAL: Large Cycle Breathing (Awareness on Duration)
00:33:50 - Details on the 2 Breathing Methods
00:41:50 - PRACTICAL PART 2: Small Cycle Breathing (Intensity of Breath)
00:48:00 - PRACTICAL PART 2: Large Cycle Breathing (Intensity of Breath)
00:52:10 - Volume of Breath: Perception / Inflation / Expansion
00:54:00 - PRACTICAL PART 3: Awareness on Volume of Breath
00:59:00 - How to integrate Breathing into the Qi Gong Routines/Forms?
01:00:40 - PRACTICAL PART 4: Merging Breath and Movement
01:06:50 - The 3 Pillars of Qi Gong: Movement Breathwork Intention
01:08:02 - Improving Vitality through Pressure / Heat / Exchange
01:10:00 - Regulating the Breath is regulating the Energy!
01:11:00 - DEMONSTRATION: Breath Work in Kung Fu Stance Training
01:13:45 - Awareness / Mindfulness in other Aspects of Life
01:20:00 - Q&A: “Don’t block the spine. Keep the spine open and straight.“
01:21:20 - Q&A: “Should I breath through the nose or the mouth?“
01:21:35 - Q&A: “When should I practice the breathing exercises?“
01:23:00 - Q&A: “Do you hold your breath at any time during the exercise?“
01:25:25 - Q&A: “How often should we repeat the exercises?“
01:27:05 - Q&A: “Should I keep the heart calm during the exercise?“
01:29:50 - Q&A: “What is Abdominal Breathing / Reverse Breathing?“
01:34:25 - Q&A: “How much Intention do I put into my arms?“
01:36:05 - 🤦🏻
01:36:40 - Conclusion: No Breath - No Life!
Sign-Up for the Newsletter 💮 💮 to receive updates on the next live sessions!
Shi Heng Yi belongs to the 35th Generation of Shaolin Masters and is the headmaster of the Shaolin Temple Europe 歐洲少林寺 located in Germany.
Ad-free videos and more Online Trainings are freely available on:
➡️ Website:
➡️ Facebook:
➡️ Instagram:
❗️❗️❗️1 Minute to support us ❗️❗️❗️
If you like what we’re doing or are enjoying our published videos and content, please give us a rating on our Facebook-Site and write a review or rate us on the Google-Site. All your support is greatly appreciated 🙏 Write review here ➡️
There’s a final point for all of these practices:
Increase your life quality: Get less sick, Regenerate faster, Improve your vitality, Increase your health! Better sleep, less anxiety, more joy!
Enjoy your training!
#ShaolinTempleEurope #ShiHengYi #LiveSession
1 view
145
40
2 months ago 00:03:55 1
ПЕЧЕНЬЕ ТВОРОЖНЫЕ ЁЖИКИ. Быстро и ПРОСТО! ВКУСНАЯ Выпечка к ЧАЮ!
2 months ago 00:37:14 1
Сможет ли друг выжить в КРУТОМ розыгрыше в Minecraft? ft. @fonatone и @Klapuha_Gamer. Minecraft.⬛
3 months ago 00:05:20 1
ПЕКУ ПЕЧЕНЬЕ, Пока в МОРОЗИЛКЕ ЕСТЬ ЯГОДЫ! ОЧЕНЬ Вкусно! Печенье с НАЧИНКОЙ к ЧАЮ. Рецепт печенья.
3 months ago 00:04:55 1
САМОЕ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ и НЕДОРОГО! “ПАВЛОВСКОЕ“ ПЕЧЕНЬЕ Слоеное, ХРУСТЯЩЕЕ и САХАРНОЕ. К чаю.Выпечка.
3 months ago 00:04:16 1
Лёгкий Рецепт ТВОРОЖНОГО Печенья! Печенье из ТВОРОГА с НАЧИНКОЙ. Домашнее ВКУСНЕЙШЕЕ Печенье к ЧАЮ
3 months ago 00:43:27 1
ТАЙНА ЗЕЛЬЯ В МАЙНКРАФТ! ЧТО ПРОИЗОШЛО С ЖИТЕЛЕМ? Майнкрафт карта Poison (ft.@fonatone) Minecraft.⬛
3 months ago 00:05:36 1
К ЧАЮ! ПРОСТЕЙШИЙ РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ за КОПЕЙКИ❤ БЮДЖЕТНО, ВКУСНО, КРАСИВО! ВЫПЕЧКА на Каждый ДЕНЬ!
3 months ago 00:03:15 1
БЫСТРОЕ ПЕЧЕНЬЕ “10 МИНУТ“ за КОПЕЙКИ Бюджетно и ВКУСНО к ЧАЮ! Песочное ПЕЧЕНЬЕ ВЫПЕЧКА ПРОСТО!
3 months ago 01:39:15 1
💮 Time To Breath 💮 2. Live Session with Shi Heng Yi Online❓Q&A❗️
3 months ago 00:00:16 1
💮 Anime moment | coldest moment 🥶 #anime #edit #animeedit #coldestmoment #lumpick_li
3 months ago 00:05:05 1
НОВИНКА! ПЕЧЕНЬЕ “ПЛОМБИР“на Растительном МАСЛЕ! НИКТО Не ВЕРИТ, ЧТО так ПРОСТО! РЕЦЕПТ Печенья !
4 months ago 00:03:19 1
К ЧАЮ за МИНУТЫ! САМОЕ Простое За Копейки ПЕЧЕНЬЕ на растительном масле! “20 МИНУТ“ с Выпечкой!
4 months ago 00:06:19 1
ПЕЧЕНЬЕ С СЕКРЕТОМ! 🌼Оно ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! Вот ЧТО НУЖНО к Чаю! Рецепт
4 months ago 00:03:10 1
ПОЛСТАКАНА КЕФИРА, 1 яйцо и БЫСТРАЯ ВЫПЕЧКА к Чаю у Вас НА СТОЛЕ! САХАРНЫЕ “Подковки“ ПЕЧЕНЬЕ
4 months ago 00:05:20 1
НОВИНКА! Печенье с СЕКРЕТОМ! Чудесная ВЫПЕЧКА к чаю. РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ.
4 months ago 00:02:29 1
Ванильные мини-игры - трейлер (ft. @fonatone) Новая мультиплеер карта! Minecraft.⬛
4 months ago 00:04:45 1
ТВОРОЖНЫЕ КОРЖИКИ 🏠“ПО-ДЕРЕВЕНСКИ“ как у БАБУШКИ ! Самый ПРОСТОЙ Рецепт. ДОСТУПНАЯ Выпечка к ЧАЮ
4 months ago 00:04:33 1
ЭТО ПЕЧЕНЬЕ БУКВАЛЬНО ТАЕТ во РТУ! БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ Нежного РАССЫПЧАТОГО Печенья. Готовлю каждый день!
5 months ago 00:04:40 1
БОЛЬШЕ Не НУЖНО Жарить СЫРНИКИ! Готовь ХОТЬ КАЖДЫЙ День ТВОРОЖНЫЕ Ватрушки с ТВОРОГОМ
5 months ago 00:05:45 1
НЕМНОГО МОЛОКА и БЫСТРАЯ ВЫПЕЧКА к Чаю у Вас НА СТОЛЕ! САХАРНЫЕ ЗАВИТУШКИ. Печенье. Рецепт печенья
5 months ago 00:04:05 1
РЕЦЕПТ СССР КОРЖИКИ за 7 КОПЕЕК из ДЕТСТВА😋! Молочные КОРЖИКИ Мягкие НЕЖНЫЕ и ВКУСНЫЕ. ВЫПЕЧКА к чаю
5 months ago 00:05:25 1
🍦 НОВИНКА! ПЕЧЕНЬЕ с СЕКРЕТОМ. Творожное ПЕЧЕНЬЕ с нежной начинкой к ЧАЮ
5 months ago 00:03:25 1
ЭТОТ СПОСОБ Вас УДИВИТ! Замешиваю ВИЛКОЙ и через 5 МИНУТ ВЫПЕКАЮ! Вкуснейшее Мини ПЕЧЕНЬЕ!
5 months ago 00:03:20 1
БЕСПОДОБНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! “ЯЗЫЧКИ“ Овсяные БЕЗ МУКИ и САХАРА! Лучший РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ к ЧАЮ! Просто БЫСТРО