Вертикальный прыжок 120 сантиметров | Профессиональный данкер | Юрий Смельцов

Тайминг: 2:03 Какое самое эффективное упражнение на прыжок? Прям топ 2:10 5 фундаментальных упражнения для развития прыжка? 2:20 Зависит ли прыжок от кроссовок 2:24 Есть ли ограничения по возрасту или в 35 уже бесполезно? 2:47 За какой промежуток времени и на сколько он увеличил прыжок? Сколько раз в неделю занимался, чтобы достичь такого результата? Какими программами и упражнениями он пользовался? 3:56 Какая должна быть разбежка для данка? И как научиться закладывать мяч в кольцо, если хватает прыжк