ADAPTAÇÃO 6x na semana do Treino STARTING STRENGH. Pontos positivos e Negativos.

Nesse vídeo trago uma ideia de adaptação do famoso modelo Starting Strength, criado pelo autor e treinador Mark Rippetoe, de treinos 6x por semana. Pensando naquelas pessoas que podem treinar varias vezes na semana, mas que tem um tempo muito apertado em cada um dos dias. Espero que ajude. Deixe o like, se inscreva e compartilhe. Aqui toda semana conteúdo de muita qualidade sobre Treino de Força, Powerlifting, Halterofilismo e Strongman. #startingstrength #treino #adaptação ____________________________________________________________________ E-mail para consultoria: consultoriaforcaestrutural@ Chave Pix para doações: canalforcaestrutural@ Instagram: Instagram do Heitor (straps e muito mais): ********Programas de treino:************* PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO https://go.