Отжимания: техника выполнения [Фитнес Подруга]

В этом выпуске «Фитнес подруга» мы разберемся, как правильно отжиматься. Благодарим клуб «Территория фитнеса» () за помощь в проведении съемки. Нам понадобится коврик и, как и всегда, хорошее настроение для занятия фитнесом! Встаем на колени. Ладони шире плеч. Пальцы направляем вперед. От макушки до коленей образуем прямую линию. Подтягиваем живот, сжимаем ягодицы. Поехали! Опускаемся вниз, не касаясь пола и выжимаем себя наверх. Повторяем несколько раз. Теперь усложняем. Делаем это у