Растяжка для триатлона и лыжных гонок, перед и после тренировок. Чему стоит уделить особое внимание.

Большинство любителей, на делают растяжку вообще или делают очень мало. Но важно знать, чем выше уровень спортсмена, тем больше внимания и времени уделяется на растяжку(стрейчинг). Подавляющее большинство травм во время тренировок происходит из-за не качественной растяжки и разминки. В триатлоне 3 вида спорта, и в каждом свои нюансы это сказывается и на растяжке. Разбираем по отдельности растяжку перед различными видами тренировок. Берите на вооружение и помните, что результата никогда не будет, если не бе