Практика глубокого расслабления йога-нидра с медитацией | Практики для гармонии и равновесия

Сегодня хочу поделиться с вами практикой глубокой релаксации йога-нидра с медитацией “Путешествие к древней Праматери“. Йога-нидра или йогический сон – это глубокая форма релаксации, в которой наше сознание путешествует по телу. Она учит управлять вниманием и достигать гармонии между активным сознанием и полностью расслабленным телом. Это техника помогает перезагрузить психику, снять накопленное напряжение и приблизиться к пониманию, кто мы есть на самом деле. То есть восстановить связь с более глубокой интуитивной природой, что открывается, когда мы выходим из-под влияния функционального (ограничивающего) ума. Йога-нидру также называют управляемой медитацией. В ней можно работать с подсознанием и получать ответы на свои вопросы и подсказки. Эту практику йога-нидры с медитацией “Путешествие к древней праматери“я проводила на одном из женских кругов и она очень понравилась девчонкам. Поэтому решила сделать аудио вариант. Выполнять её лучше в наушниках. Постарайте