Практика внимательной осознанности (mindfulness, mindful awareness).

Практика помогает стабилизировать внимание, усилить ясность ко всему, что происходит внутри и снаружи, а также добавить принятия/нереагирования по отношению к опыт, возникающему от момента к моменту. Запись сделана для конференции Poziday магистратуры позитивной психологии НИУ ВШЭ Больше информации о практиках и психотерапии в моих соц.сетях: ТГ: VK: