Переворот вперёд с переменой ног. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Переворот вперёд с переменой ног, акробатика. По вашим многочисленным просьбам мы повторяем урок, который уже был на нашем канале. Как научиться делать переворот вперёд с переменой ног новичкам в домашних условиях. Конечно, кое-что вам уже нужно уметь делать: продольный шпагат, стойка на руках, мостик стоя, переворот вперёд на одну ногу (ссылки см. ниже).
Для начала нужно будет хорошо размяться, для этого используйте упражнения, например, из одного из уроков на гибкость спины. Затем идут подводящие упражнения, чтобы максимально успешно и правильно выполнить трюк. И, наконец, освоение самого элемента.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:14 - Вступление
00:40 - Демонстрация трюка
01:22 - Поза сфинкса
02:18 - Резко ловим ногу
03:13 - Садимся на продольный шпагат
1 view
0
0
1 month ago 00:10:25 1
Украина захватывает Курскую область. Эвакуация из Суджи провалена
1 month ago 00:16:47 1
Гражданская Оборона - из альбома Лунный Переворот, 2005, Vinyl video 4K, 24bit/96kHz (18+)
1 month ago 00:11:54 1
ЛИПСИЦ: Впереди трехзначная инфляция, как в 90-е. Экономика России безнадежно больна
1 month ago 00:54:04 1
Серия 9. От Петра до Павла (1689 - 1801)
1 month ago 00:08:33 1
Переворот вперёд с переменой ног. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
1 month ago 00:54:27 1
⚡️В России перестанут строить дороги. Обмен политзаключенных | Асланян, Романова, Некрасов | ВОЗДУХ
1 month ago 00:07:36 1
Переворот вперёд через шпагат. Акробатика! Средний уровень.
1 month ago 00:00:16 1
Что я делаю не так? Выбери карту #music #trap #таро #rap #tarot
1 month ago 00:28:29 1
Акафист святому равноапостольному князю Владимиру
2 months ago 00:07:44 1
Как научиться делать переворот вперёд (helicopter)? Трюк для продвинутых!
2 months ago 00:30:35 1
Николай ПЛАТОШКИН | ИСТОРИЯ ЭСТОНИИ
2 months ago 00:15:18 1
Сексуальная революция в Советской России в 1920-е годы
2 months ago 00:10:33 2
ПЕРВЫЙ ОБЗОР НА РУССКОМ! Новый PORSCHE 911 Carrera GTS (992.2) - дикий гибрид! Революция от ПОРШЕ.
2 months ago 00:05:54 1
коммунисты США ☆ революция ☆ Мы из СССР ☆
2 months ago 02:01:00 1
Майя Санду – интервью с президентом Молдовы / Maia Sandu – Moldovan President Interview
2 months ago 00:13:26 1
НЕИГРЫ | Видео-инструкции и презентации испытаний
2 months ago 00:02:43 18
Ралли «Шелковый путь» 2024. ПЯТЫЙ этап Переворот КАМАЗа на старте
2 months ago 00:03:29 1
Эль Пуэбло (El pueblo unido). Исполняет хор “Суть времени“. 7 ноября 2017 год
2 months ago 00:39:47 1
ПАДЕНИЕ ИМПЕРИИ: В США - ЛИБО ЛЕВОЛИБЕРАЛЬНАЯ, ЛИБО КОНСЕРВАТИВНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ С ХОЛОДНОЙ ВОЙНОЙ 2.0
3 months ago 00:06:55 1
Подробный разбор кувырков через плечо.
3 months ago 00:26:55 1
Святослав Мазур: «Вперёд в будущее». Книга 2019 г.
3 months ago 00:07:44 1
Как научиться делать переворот вперёд (helicopter). Акробатика. Трюк для продвинутых.
3 months ago 00:53:22 1
ПЕСНИ, РОЖДЕННЫЕ РЕВОЛЮЦИЕЙ | ПЕСНИ СССР
3 months ago 00:01:52 1
Не покидай меня, Алиса! (Гостья из будущего; песня “Не покидай“)