Осью нашего тела является позвоночник. Еще его называют “позвоночным столбом”. Главный элемент – позвонок. Их у человека от 32 до 34. Позвоночник делиться на отделы, которые имеют определенное количество позвонков. Так в шейном - 7, в грудном - 12, 5 в поясничном отделе, 4 в крестцовом и в копчековом – 4-5 позвонков. Грудные и поясничные позвонки имеют отростки – 2 поперечных и 1 остистый. При помощи мышечно-связочного аппарата к позвонкам прикрепляются ключицы, лопатки, плечевая кость, кости предплечья, кисти и фаланги пальцев. Поясничные позвонки принимают на себя всю тяжесть тела и являются главной опорой всего позвоночного столба.
Форма позвоночника напоминает латинскую букву “S”, т.к. имеет естественные, физиологические изгибы. Их всего 4. Образовываться они начинают с момента рождения ребенка. К 3-4 месяцам жизни ребенка, когда он начинает самостоятельно держать голову, формируется шейный лордоз. К полу году, когда малыш начинает уверенно сидеть, формируется следующий изгиб – грудной кифоз. Когда малыш начинает вставать на ножки и учится ходить, а это примерно 10-11 месяцев, формируется поясничный лордоз. К 7-летнему возрасту окончательно формируются все физиологические изгибы позвоночника.
Именно изгибы определяют осанку человека. Существуют разные ее типы.
Нормальная осанка, при которой передняя поверхность грудной клетки выступает над поверхностью живота. Спина равномерно волнообразна.
Удовлетворительная осанка или кругло-вогнутая спина, когда грудная клетка более плоская, а живот значительно выступает над грудной клеткой.
Плохая сутулая осанка или круглая спина. В этом случае голова выдвинута вперед, грудь – впалая, спина – сутулая.
Кроме того, бывают и другие виды патологической осанки. Однако формирования неправильной осанки можно избегать.
1 view
386
107
3 months ago 00:22:47 1
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
3 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
3 months ago 01:42:09 1
2 День. Медицинский подход к восстановлению и омоложению организма
3 months ago 00:09:48 1
Как улучшить мозговое кровообращение с помощью сухого растирания по лимфатич. линиям шейного отдела
3 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
3 months ago 00:12:44 1
Касторовое масло для оздоровления кожи
3 months ago 00:06:42 1
Упражнения от боли в пояснице!
3 months ago 00:06:34 1
Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
3 months ago 00:05:21 1
ЛЁДЪ — Хребет Урала | [ПРЕМЬЕРА КЛИПА] | LYOD — Ridge of The Urals
3 months ago 00:05:41 2
УНИКАЛЬНОЕ ВИДЕО: Лактостаз: как сцеживать молоко?
3 months ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
3 months ago 00:04:25 1
Жгонка по-китайски ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ! Лучшее упражнение для позвоночника! 5 минут и спина, как 20 лет
3 months ago 00:13:32 1
Упражнения для грудного отдела позвоночника. Оздоровление грудного отдела позвоночника.
3 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
3 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
3 months ago 00:01:00 1
Причины возникновения простатита и миомы. [Шишова О.И.]
3 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
3 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
3 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
3 months ago 00:15:33 1
Что такое остеохондроз позвоночника и почему болит спина? Как упражнения и растяжка спасают жизнь?
3 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
3 months ago 00:15:37 1
Fohow- BEM -Bioenerqomasajor-техника использование
3 months ago 00:13:52 1
Как через одну точку в животе восстанавливать кишечник, позвони-к, ноги- пример из практики- учимся.
3 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“