Это простые упражнения для зарядки утром, их можно выполнять лежа в кровати. Как только проснулись, включайте упражнения и повторяйте за мной. Первые 10 минут нового дня для вашего здоровья, красоты и молодости.
Упражнения лежа очень простые, но при этом эффективные. Они мягко подготовят тело к новому дню. Их можно выполнить и днём, но утро - лучшее время для зарядки.
Мои комплексы из 11 зарядок тут
........
Подписывайтесь на мои соц.сети:
🎁Телеграм (тут подарок за подписку в закрепленных сообщениях)
Instagram*
Вконтакте
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
1 view
265
53
5 months ago 00:11:35 1
Тибетская гимнастика в постели
5 months ago 00:01:00 1
Alizée J’en ai marre
5 months ago 00:39:02 1
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ | Идеальная осанка за 30 мин в домашних условиях
5 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
5 months ago 00:05:03 1
КАК ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ СТОП ЛЕНИВЫМ? САМЫЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
6 months ago 00:11:09 1
Ленивая лимфодренажная утренняя зарядка
6 months ago 00:25:30 1
Гимнастика для пожилых людей. Зарядка для пожилых на каждый день.
6 months ago 00:05:02 1
Зарядка для ленивых
6 months ago 00:13:15 1
Сделайте ЭТО сразу после пробуждения | Быстрая оздоравливающая зарядка в постели
6 months ago 00:01:15 1
АЛФАВИТ с Царевной - Буква Т - Песенка про ленивого тюленя - Веселые мультики
6 months ago 00:06:26 1
Что делать, чтобы сердце было здоровым? Полезные привычки для сердечной мышцы: Гимнастика и питание
6 months ago 01:49:26 1
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?
6 months ago 01:27:30 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОНЛАЙН - MUST HAVE для здоровья
6 months ago 00:06:29 1
ЗАРЯДКА В КРОВАТИ / Утренняя ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ / В ПОСТЕЛИ
6 months ago 00:43:13 1
Круглая кокетка. Экспресс МК. + процесс
6 months ago 00:07:18 1
Ленивая Утренняя зарядка в постели. Поможет проснуться и взбодриться!
6 months ago 00:09:24 1
Утренняя разминка за 10 минут! Зарядка из кровати для самых ленивых!
6 months ago 00:21:54 1
Ленивая зарядка! 20 минут!
6 months ago 00:14:35 1
Активизация 5-ти точек долголетия
6 months ago 00:09:11 1
Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.
6 months ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
6 months ago 00:04:19 3
Как избавится от боли в пояснице! Ленивая гимнастика для позвоночника, не вставая с постели. Ч-1