Вдовий горб. Холка. 3 простых упражнения

Как избавиться от холки на шее? Вдовий горб - это её второе название. Time code: 0:00 - 3:03 - инструкция к упрвжнениям и вступление 3:04 - 8:34 - первое упражнение и про сколиоз 8:35 - 10:14 - второе упражнение на левую сторону 10:15 - 11:20 - третье упражнение на левую сторону 11:21 - 17:16 - вторая сторона