Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. Упражнения обязательно сочетаем с дыханием( на вдохе- надуваем живот, на выдохе- втягиваем). Делаем паузы между упражнениями, не доводя себя до головокружения. Выполняем комплекс упражнений через день, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения, доводя гимнастику до 15 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день! Будьте красивы и здоровы!
ЛФК на Яндекс.Дзен
ЛФК в телеграм
ЛФК в Вконтакте ()
89 views
390
87
3 years ago 00:10:33 37
УБИРАЕМ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ | Для женщин с большим весом
2 years ago 00:05:55 75
Убираем большой живот | ЛФК упражнения
1 year ago 00:02:50 11
Убираем город вместе! Большой субботник собрал жителей Вязьмы
4 years ago 00:05:14 57
Убираем косые заломы к шаговому шву брюк
4 years ago 00:04:47 91
Убираем горизонтальные заломы ниже ягодиц в брюках
3 years ago 01:47:09 42
Убираем живот
3 years ago 00:01:04 2
Убираем большой живот
2 years ago 00:08:32 39
УБИРАЕМ И УБИРАЕМ ЖИВОТ
3 years ago 00:10:16 452
УБИРАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ. КРЕПЛЕНИЕ БОЛЬШОЙ ЯГОДИЧНОЙ. Массаж. Татьяна Яковлева
2 years ago 00:07:13 3
Убираем большой живот с помощью медового массажа
2 years ago 01:25:12 106
Нейрографика.Убираем страхи
9 years ago 00:04:36 3.6K
Убираем обвисший живот
8 years ago 00:02:37 2.3K
Убираем ушки на бедрах | Внешняя поверхность бедра [90-60-90]
1 year ago 00:01:01 1
Убираем большой лишний вес
2 years ago 00:11:54 7
осень убираем плотины
2 years ago 00:03:47 6
Убираем живот ФАРТУК и большой дряблый ЖИВОТ
8 years ago 00:04:52 49
Что делать, если большой живот Убираем лишний жирок с живота
4 years ago 00:27:32 22
Cities Skylines: Убираем пробки
4 years ago 00:07:41 152
Шерстенников Н.И. Убираем лишний вес.
3 years ago 00:08:33 15
Собираем Машинки Тачки и убираем в Большого Мака Транспортера
6 years ago 00:32:12 1.1K
Убираем машины с площади Терёхина
9 months ago 00:05:30 1
🍋 СУШКА для ПЫШНЫХ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. ПОДХОДИТ ВСЕМ
3 years ago 00:05:11 23
Зеленый экран больше не нужен убираем фон с видео
5 years ago 00:08:23 2
Убираем пеларгонии на зиму Как я храню большой объем пеларгоний