Упражнение ВОЛНА | Мягкая разминка для спины и всего тела | Балансируем тело и психику #shorts
Этот ролик продолжает серию мини-разминок и отдельных упражнений на все тело, которые могут заменить собой целую тренировку.
В ролике демонстрируется упражнение “Волна“ стоя.
Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице:
Выполняя это упражнение непрерывно в течение всего лишь 3-5 минут утром или в течение дня, вы отлично разомнете свое тело и особенно позвоночник, уберете зажатости и застойные явления в области спины, вызванные длительным нахождением в сидячем положении.
Упражнение добавит вам с одной стороны, устойчивости и “заземления“, а с другой стороны, мягкости и гибкости.
Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены:
Оно также выравнивает мышечный тонус и балансирует работу полушарий мозга.
В результате, ваша спина станет более здоровой и вы сможете более эффективно пр
1 view
58
10
1 week ago 00:18:14 1
Как заработать халявные баллы на ЕГЭ? Разбор 19 задания из ЕГЭ по математике 2020 года
1 week ago 00:05:07 1
Проект “Доктор Хаски“ ЦССВ №6 занятие №1
1 week ago 00:00:55 1
Упражнение от волнения перед выступлением
1 week ago 00:11:59 1
✓ Несколько чисел на доске | ЕГЭ-2017. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
1 week ago 00:12:24 1
Глубокий РЕЛАКС / Поэтапное РАССЛАБЛЕНИЕ от волнения, нервного напряжения и для СНА. * ,,ПОЭРА” .
1 week ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
1 week ago 00:01:00 1
Задания ЕГЭ с Дальнего Востока (ДВ) #ЕГЭ #школа #вуз
2 weeks ago 00:46:41 1
Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья
2 weeks ago 00:07:31 2
Гимнастика vs Йога. Корректный выход в асану (перевернутое положение тела).
2 weeks ago 01:09:45 1
50 единорогов и мини-жизни Оскара Хартманна
2 weeks ago 00:22:33 1
Упражнения после Акупрессуры подзатылочных мышц. Упражнения для здоровья шеи прошедшим Акупрессуру
2 weeks ago 00:14:43 1
✓ Вася и Петя решают задачи | Досрок ЕГЭ-2019. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
2 weeks ago 06:05:16 1
Крайон. Создай пространство счастья и успеха вокруг себя. 10 важнейших уроков. Артур Лиман.
2 weeks ago 00:00:44 1
Утренняя зарядка ДЛЯ БОДРОСТИ для всех!
2 weeks ago 00:28:24 1
✓ Последовательность натуральных чисел | ЕГЭ-2016. Задание 19. Математика | Борис Трушин
2 weeks ago 00:19:35 1
✓ Числа на доске | ЕГЭ-2018. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
2 weeks ago 00:12:09 1
✓ На доске написаны числа 2 и 3 | ЕГЭ-2016. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
2 weeks ago 00:27:36 1
✓ Задача про конфетки | ЕГЭ-2020. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
2 weeks ago 00:34:36 1
✓ Тест в двух школах | ЕГЭ-2018. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
2 weeks ago 00:19:41 1
✓ Задача про делимость на 72 | ЕГЭ-2018. Задание 19. Математика. Профильный уровень | Борис Трушин
2 weeks ago 00:16:42 1
✓ Склад с контейнерами | Резерв досрока ЕГЭ-2019. Задание 19. Математика. Профиль | Борис Трушин
2 weeks ago 00:44:21 2
Пик женской сексуальности начинается в 35 лет | Лилия Гарипова, сексолог, гештальт-терапевт
2 weeks ago 02:03:05 1
Разбор заданий досрочной волны ЕГЭ 2022 обществознание (1 и 2 часть).