Serie Pernas Perfeitas: Agachamento com chute lateral

iTunes: Play Store: --------------------------------------------------- O agachamento com chute lateral é uma variação mais dinâmica e aeróbia do agachamento clássico. O movimento básico do agachamento é acompanhado pela alternância de chutes laterais que permitem melhorar a tonificação dos seus glúteos e do lado interno das coxas. A natureza dinâmica deste exercício também melhora o equilíbrio e a coordenação motora, e você pode queimar mais calorias em com