Разминка для дня ног - Динамическая растяжка, активация бедер и ягодиц. LEG DAY WARM UP ROUTINE (dynamic stretching, hip openers, & glute activation)

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение