Ольга Сагай - Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы / Улучшаем осанку
Комплекс, направленный на мобилизацию грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы сможете устранить дискомфорт в шейно-воротниковой и межлопаточной зоне, в плечах и грудной клетке; мягко вытяните мышцы груди и шеи, укрепите верх спины; избавитесь от тугоподвижности и скованности в поясе верхних конечностей.
Регулярное выполнение урока поможет улучшить состояние осанки и устранить сутулость, улучшит качество дыхания и восстановит нормальное психоэмоциональное состояние.
Для выполнения урока вам понадобится йога ремень и валик из полотенца.
146 views
232
15
4 months ago 00:02:06 1
Министерство неджентльменских дел | Трейлер | В кино с 25 апреля
4 months ago 00:20:59 37
Расслабление СПИНЫ, ГРУДНОГО отдела и ТАЗА
4 months ago 03:11:17 1
ЛУЧШАЯ КОМЕДИЯ ДО СЛЁЗ! “Семейная сага “ ФИЛЬМЫ КОМЕДИИ, НОВИНКИ КИНО
4 months ago 00:02:11 1
Министерство неджентльменских дел (Гай Ричи) | Трейлер | В кино с 13 мая
5 months ago 00:31:03 79
ОСАНКА - ТОНУС - ЭНЕРГИЯ / работа на ВСЕ ТЕЛО
5 months ago 16:01:07 1
СЕМЕЙНАЯ САГА! ИСТОРИЯ ОДНОЙ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ СО ВСЕМИ РАДОСТЯМИ И ГОРЕСТЯМИ! Капитанские дети
5 months ago 01:38:17 1
Сельская учительница (1947)
5 months ago 00:00:36 1
Министерство неджентльменских дел (Гай Ричи) | Ролик «Игра не по правилам | В кино с 13 мая
5 months ago 00:57:26 1
СПРАШИВАЛИ – ОТВЕЧАЕМ
6 months ago 01:08:22 1
Пароль не нужен - 1 серия (1967)
6 months ago 01:24:40 1
Пароль не нужен - 2 серия (1967)
6 months ago 00:27:32 1
ЗДОРОВАЯ СПИНА без БОЛИ и ДИСКОМФОРТА / Мягкая практика для позвоночника
6 months ago 01:10:23 1
Роберт Рождественский | Поэт-песенник СССР | Песни СССР
7 months ago 00:36:06 1
Исторический подкаст. Серия пятая: крещение Ольги, князь древлян Мал, сага о Гарольде Суровом