Caroline Girvan - 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Силовая фулбоди тренировка для рельефного мышечного тела

HIGH SQUATS SUMO DEADLIFT SQUAT STATIC LUNGE (switch leg everytime) ROMANIAN DEADLIFT SHOULDER PRESS (2 or 1 dumbbells) BENT OVER ROW (switch arm everytime) CHEST PRESS PULLOVER