Ольга Сагай - БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка / Укрепление НОГ и КОРа + Вытяжение

Утренняя практика на тонизацию организма. Урок состоит из динамических упражнений на мобилизацию суставов, на вытяжение и гибкость, силовые и координационный связки на укрепление ног и мышц кора. Данная тренировка поможет повысить чувство собранности и концентрации, избавит от сонливости, подарит чувство раскованности, энергии и тонуса на целый день.