SHTIN IGOR Тренировка груди

Тренировка грудных мышц с акцентом на верх ☝️жим штанги лежа 4х12 ☝️жим лежа в смитте под углом 4х12 ☝️жим сидя в тренажере 4х15 ☝️сведение рук в кроссовере сидя 4х15 ☝️разводка гантелей под углом 4х12 ☝️сведение гантеоей стоя через стороны 4х15 Смотрим на моем канале и подписываемся) 👉