РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

Комплекс, направленный на мобилизацию грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы сможете устранить дискомфорт в шейно-воротниковой и межлопаточной зоне, в плечах и грудной клетке; мягко вытяните мышцы груди и шеи, укрепите верх спины; избавитесь от тугоподвижности и скованности в поясе верхних конечностей. Регулярное выполнение урока поможет улучшить состояние осанки и устранить сутулость, улучшит качество дыхания и восстановит нормальное психоэмоциональное состояние. Для выполнения урока вам понадобиться йога ремень и валик из полотенца. ----------------------------------------------- Место съемки Эко-отель Поляна Сказок ✔ ✔ --------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с ра