“Шраги“. Загружаем трапецию,воротниковую зону позвоночника и весь верх спины.

Основное упражнение для загрузки трапеции, да и всего верха спины. Улучшение кровоснабжения в воротниковой зоне и шейном отделе позвоночника, как следствие- отсутствие головных болей и других симптомов нарушения кровоснабжения.