썸네일작업 - 최수현님
안녕하세요^^
이번시간은💕 드디어 하체의 라인을 책임지는 앞벅지!!! 스트레칭이예요^^
처음 하는 동작은 어렵고 골반의 움직임과 다리 뒤가 어색할 수 있어요~~ 천천히~~ 허벅지 뒤와 엉덩이 힘을 풀고 해주셔요🤗
스쿼트 후, 자전거타기, 하체의 시원함을 위해서^^ 함께 해주셔요🙆🏻♀️
1부 - 상세설명과 동작시행
2부 - 토크클린 동작시행 (20:42분)
으로 나뉘어 지니 토크없이 설명을 원하시는 분들께서는 반복해주셔요🙏
오늘도 수고 많으셨습니다🙌