선무도/수행 홈트레이닝 2020 Sunmudo Seoul Gangnam Home Training

SUNMUDO ZENYOGA 서울 강남 ZENCENTER 이 영상은 53분 분량의 선무도 프로그램 입니다. 우리 국민 4명중 3명은 근력운동을 하지 않는다고 합니다. 본 영상은 발가락운동 부터 발목 무릎 골반 허리 척추 목 어깨 머리 끝까지 전신을 자극해 #혈액순환을 돕고 유연성 탄력 근력을 키워주며 명상을 통해 내면을 알아차림하는 #Sunmudo 프로그램 입니다. 선무도 서울 강남 ​ 카페 ​주소:서울 서초구 방배4동 811-17 3층 T. 02-599-5554 ( 지하철7호선 내방역 7번 출구 7분거리 ) 777은 선무도 강남 명상요가센터 입니다. #zen #zencenter #sunmudo #발목보호 #발목보호운동 #엄지발가락 #발가락통증 #무릎강화운동 #골반교정 #골반교정운동 #허리보호 #허리통증 #복근 #복근운동 #