Фитнес для женщин 40+ Растяжка для профилактики суставов ног

Комплекс упражнений направлен на развитие гибкости и подвижности суставов ног, вытяжение мышц поясничного отдела и раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения помогут избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области поясницы и, улучшат лимфоток и кровоток в области таза.