Пятничная тренировка обещает быть жаркой😃 ⠀ 4 эффективных упражнения для стройных ножек!👌 Кому покажется слишком легко,добавьте

Пятничная тренировка обещает быть жаркой😃 ⠀ 4 эффективных упражнения для стройных ножек!👌 Кому покажется слишком легко,добавьте степ-платформу! Чем выше, тем сложнее!💪⭐️ ⠀ 1. Приседание выпад - 30 секунд на каждую сторону 2. Перекрёстный выпад, приседание, прыжок ноги врозь - ноги вместе - 30 секунд на каждую сторону 3. Покачивающие движения в выпаде, смена ног прыжком покачивающие движения в глубоком приседе - 60 секунд 4. Перекрёстный выпад, приставной шаг в прыжке и снова перекрёстный выпад - 60 секунд 3-5 подходов и мышечная радость вам обеспечена! ⠀ Полезно?Сохраняй себе💪