Кундалини йога MЕДИТАЦИЯ БУДДЫ + о чакрах YOGA LIVE
MЕДИТАЦИЯ БУДДЫ YOGA LIVE - 7 мин Лекция: Свадхисхана и Муладхара
ДЫХАНИЕ: Вдох через нос 6 секунд, задежка дыхания на вдохе 6 секунд, выдох через нос 6 секунд
ГЛАЗА: закрыты
МУДРА: Гиян Мудра (правая), рука ладонью наверх на ногах (левая)
Видео группы “В здоровом теле, здоровый дух“