✅Мне понадобились следующие ингредиенты:
250 г кефира ( я брала простоквашу, но с кефиром будет еще лучше),
1 куриное яйцо,
150 г цельнозерновой муки (у меня рисовая),
1/2 чайной ложки соды,
6 саше сахарозаменителя или сахар (1 саше = 1 г = 5 г сахара)
щепотка ванилина,
черника 100 г,
малина 50 г.
КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 157, Б - 4,55, Ж - 2,8, У - 26,85.