Главная ошибка в ситуации неопределенности | День 2. Спринт «Как не потерять себя?»
🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯
Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠
День 1:
День 3:
День 4:
Итоги:
🌟ЗАДАНИЕ🌟
«Никто меня лучше не испугает, чем я сам».
Подумайте о любой ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции:
🟠от плохого настроения до депрессии;
🟠от призрачных опасений до серьёзных страхов;
🟠от лёгкого раздражения до гнева;
🟠от скромного недовольства до явного отвращения;
🟠от неприязни до презрения;
🟠от зависти до ненависти и т.д.
❓Что именно в этот момент вас беспокоит? Что пугает?
❓Какие мысли приходят вам в голову относительно того, что плохого может произойти в будущем?
❓Какие образы в голове усиливают ваши негативные эмоции?
Запишите все ваши мысли и ощущения.
И возвращайтесь к видео ⏩ 8:40
________________________________________
Список, который у вас получился при выполнении задания, — это ваши иллюзорные негативные прогнозы на будущее.
⚙️ Эволюционно мы хотим избежать любых негативных событий, пытаемся от них «спрятаться». И мы «прячемся», но не сознательно, конечно, а под руководством когнитивного искажения «эффект страуса».
Абсурдность и бессмысленность этой тактики состоит в том, что мы прячемся от несуществующего, от иллюзии. Ведь все наши представления о будущем иллюзорны — мы не можем знать, что будет происходить на самом деле.
Спросите меня: «Чем докажете?»
✅ Докажу просто. Пойдём от обратного: если бы мы знали, что будет в будущем, мы бы не попали в ту ситуацию неопределённости и стресса, в которой вы сейчас оказались, и не столкнулись бы с теми, проблемами, с которыми вы столкнулись. Ведь эта ситуация и эти проблемы вам, полагаю, не нравятся — вы же испытываете негативные эмоции…
☁️ Разве что, вы по собственному желанию хотели испытать этот дискомфорт?.. Что-то я в этом сильно сомневаюсь. Вы не хотели, но испытываете. Как так? И вот ответ: вы не знали, что столкнётесь с данной ситуацией или проблемой. Потому что будущее не определено, а то, что мы думаем о нём, — лишь наша фантазия.
Это видео из телеграм-канала: bu7QJuS5iUs0YmYy/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Реклама. ООО «ЛитРес»
1 view
11
6
2 weeks ago 00:22:17 1
Как обновить навигацию на MMI 3G+ — Audi A1/A2/A3/A4/A5/A6/A7/A8/Q2/Q3/Q5/Q7/TT (NAVI UPDATE)
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 weeks ago 00:22:51 1
Осознанный дизайнер | Вадим Гранич | Prosmotr
2 weeks ago 00:24:45 10
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ в жизни и как с этим бороться? // профессор Осипов Алексей Ильич
2 weeks ago 00:17:35 1
Сталинский террор взглядом следователя
3 weeks ago 01:35:42 1
Матрица Гаряева для Полного Восстановления Зубов ☀️ Квантовое Исцеление Звуком
3 weeks ago 01:33:06 2
Сокровище пиратской бухты / Приключения / Фантастика / HD
3 weeks ago 00:13:55 1
КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1
3 weeks ago 00:18:08 3
🚨То, что МИГРАНТЫ построили в Питере, ШОКИРОВАЛО всех | История ГЕРОЯ, которого ПРЕДАЛА система...
3 weeks ago 01:25:33 1
Что думают современные философы о доказательствах существования Бога
3 weeks ago 00:16:52 1
ИГРА В КАЛЬМАРА - ГЛАВНАЯ ОШИБКА NETFLIX? (обзор и анализ второго сезона сериала)
4 weeks ago 00:17:11 10
Что СКРЫВАЛИ Бородачи на стройке?😡НАХОДКА которая СТОИЛА жизни Герою! КОРРУПЦИЯ на миллиарды...
4 weeks ago 00:46:26 1
Подкаст о настоящем счастье
1 month ago 01:29:17 25
Метафизика “Мастера и Маргариты“. Беседа с Алексеем Арестовичем