19:20 МСК | Праздничный СТРИМ • 800 подписчиков!
Основные темы: мотивация - как достичь результата, тренировочный процесс - планирование, питание и диета (сушка/набор) и монгое другое.
* Буду рад видеть всех! Пишите в комментариях под этим и завтрашним видео, что вам интересно, какие темы осветить, на какие вопросы ответить, какие у вас мысли еть?
План тренировки:
1 • Маги с гантелями стоя • 6 × • пирамида весов
2 • Тяга гантелей с опорой на грудь • 6 × 15
3 • Жим сидя с гантелями • 6 ×
4 • Подъем гантели перед собой • 6 × 15
5 • ДРОПСЕТ Жим в хаммере • 6 × 12 10 8
ВКонтакте •
Instagram •
Telegram •
Youtube •
TikTok • @mens_physique_maniac
WEB •
#фитнесДневник #фитнесБлог #фитне
1 просмотр
18
8
2 месяца назад 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
2 месяца назад 01:08:05 1
Школа изучения Псалтири. 5 занятие 4 Псалом. Как избавляться от страстей. Священник Валерий Сосковец
2 месяца назад 00:10:24 1
ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА
2 месяца назад 00:23:02 1
Сушка тела для девушки - как похудеть быстро и правильно. Диета и тренировки
2 месяца назад 00:09:01 1
Расслабление, антистресс. Новая программа. #нейрофитнес
2 месяца назад 00:03:34 1
Подготовка детей к танцу. Партерная гимнастика по методике Князева.
2 месяца назад 00:01:00 1
Упражнение для коленей 💪❗️#Шишонин
2 месяца назад 00:00:53 1
Хотите начать вести блог? Начинайте с этого упражнения!Больше в профиле🔥#рекомендации #тренды #лайк
2 месяца назад 00:22:38 1
Массаж мозга. Двигаем кости черепа. Это упражнение запрещено в 46 странах из-за своей эффективности
2 месяца назад 00:13:37 1
Утренняя ГИМНАСТИКА! Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ.
2 месяца назад 00:11:01 1
Растягиваем мышцы стопы! Упражнения против боли в пятках и усталости. Делайте вместе со мной
2 месяца назад 00:00:22 1
Упражнение от сильной боли в коленях🦵 #упражнение
2 месяца назад 00:10:59 1
🥷Я СЕЛ НА ДИЕТУ/СУШКУ К ЛЕТУ! Рекомпозиция и Похудение к лету на 10 КГ
2 месяца назад 00:20:01 1
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ - это ПРОСТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
2 месяца назад 00:07:04 1
Цифры в английском языке. Лайфхаки для запоминания. Тренировка чтения цифр.
2 месяца назад 00:14:26 1
Как постройнеть после 40-50 лет без диет, уменьшив количество тренировок, при этом не потерять лицо
2 месяца назад 00:15:43 1
Как тренироваться ПОСЛЕ 50 и почему это ТАК важно? 3 ПРАВИЛА обязательные для всех
2 месяца назад 00:06:03 3
Жгонка заменит 1000 упражнений, оживит позвоночник, омолодит, но желательно не покалечиться 👍
2 месяца назад 00:20:35 1
Уроки корейского языка. 13 правил Ассимиляции.
2 месяца назад 00:23:11 1
КТО ПРИСЯДЕТ БОЛЬШЕ? // Присела 180кг на 15 раз! Рекорды учениц
2 месяца назад 00:12:21 1
АЗИАТСКИЕ СЕКРЕТЫ СКИДКИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ #настольныйтеннис #игратькаккитайцы
2 месяца назад 00:00:32 1
Тренируем мозг и повышаем его силу 🧠 #упражнения
2 месяца назад 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
2 месяца назад 01:00:03 1
Ноги, попа и живот в упражнениях на один час Много растяжек!