РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Новый урок на канале.

У меня новое видео: “Реабилитация коленного сустава. Урок по улучшению биомеханики и функциональности“ 👉 Вы получите техники, как самостоятельно не имея специального оборудования, в домашних условиях улучшить самочувствие ваших коленей. Занятие подойдет всем, у кого имеется артроз, имеется дискомфортное ощущение при спуске по лестнице, у кого имеется варус (О-образные колени) или (вальгус-Х образные). У кого есть дискомфорт с внутренней части колена. У кого имеется хруст в коленной чашечке. Если у вас был тендинит связочного аппарата, нужно восстанавливаться после повреждения крестообразных связок. ❗️Противопоказанием является болезненное ощущение в процессе и если вы после серьезных травм или операций, то имея разрешение от врача на ЛФК, вы тоже можете выполнить это занятие. Мы выполним 5 тестовых упражнений, которые помогут понять как себя чувствуют колени до практики и после выполнения всего урока. Так же это поможет понять ваши зоны развития и в