Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения:
Основные мышцы: Плечевые мышцы
Оборудование: Блок (тросовый тренажёр)
Уровень: Лёгкий
Тип механики: Составное
Правила выполнения упражнения Тяга троса на блоке
1. Займите туже позу как для тяги на спину.
2. Прикрепите трос и возьмите его внутренним хватом. Руки должны быть широко раскрыты и параллельны полу, локти в стороны.
110 views
0
0
17 hours ago 00:07:55 1
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)