Научно-обоснованный тренинг. Радикальные изменения!

Мои кардинальные изменения в физической форме за 4года тренировок. Анализ с Евгенией Якшиной - врач, судмедэксперт, мастер спорта по плаванию. Как мониторить изменения организма, насколько важен массаж и какой из них лучше для восстановления организма? Что такое миофасциальный массаж и почему я на нём остановился? Взгляд судмедэксперта. Провакационные вопросы Евгении. Нужно ли зацикливаться на анализах и что это даёт? Нужно ли избегать быстрых углеводов? Зачем нужен научный подход в тренинге? Спортивный врач, тренер, спортпит, восстановление, научный подход - вот, что важно для правильного старта!