Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей

Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей ↓↓↓↓↓↓↓↓ Даже не могу сказать, какой из этих салатов лучше. Они все очень разные, но каждый хорош по-своему. В них много овощей, они легкие, но в то же время сытные за счет одной добавки – крупы. Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю салаты с крупами. Это будет салат с гречкой, кус-кусом, перловкой и чечевицей. 0:00 Салат с гречкой 00:24 • гречка – 40 г; • брокколи – 100 г; • огурец – 0,5-1 шт.; • болгарский перец – 1 шт.; • оливки / маслины – 8-10 шт.; • петрушка и укроп – по небольшому пучку; • листовой салат: • растительное масло – 70 мл; • соль, перец. Количество: 4-6 порций Салат с кус-кусом 02:49 • кус-кус – 100 г; • красный лук – 0,5 шт.; • огурец – 0,5-1 шт.; • болгарский перец – 0,5 шт.; • помидоры коктейльные – 4 шт.; • зеленый лук,