Вертушка. Драка. Как научиться драться

Видеокурс эффективной самозащиты на улице: У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Удары ногами: Музыкальные композиции взяты на сайте В этом видео уроке мы рассмотрим технику выполнения такого удара, который в народе получил название “вертушка“. Это один из вариантов выполнения удара ногой с разворота. При выполнении удара с разворота задействуется эффект раскручивания (разворота), при котором удар ускоряется и набирает мощность. В процессе участвует все тело, и слаженная работа каждой мышцы только усиливает удар. Но есть у удара с разворота и ощутимые минусы. Из-за своей большой траектории, он становится медленнее других ударов и заметным для противника.