스쿼트 챌린지! 스쿼트는 절대 재미없는 운동이 아닙니다.

단조롭게만 알고 있었다면 이번 기회에 다양한 스쿼트를 통해 스쿼트에 재미를 느껴보세요. 스쿼트는 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육을 모두 작동시켜 하체를 탄탄하고 강하게 만들어줍니다. 또한 코어 근육을 단련하는 데에도 효과적이기 때문에 자세를 개선하고 척추를 보호하는 데 도움이 됩니다. 무릎에 ǟ